Архив » February 24th, 2008«
Ароматерапия – это уже не что-то редкое или дорогое. Просто поставьте в квартире свечу и погрузитесь в атмосферу ритуала. Ароматические свечи можно найти любой формы и с любым запахом. Поэкспериментируйте, и, возможно, какой-то запах станет неотъемлемым атрибутом вашего жилища. Читать далее…
У нас не хватает силы характера, чтобы покорно следовать всем велениям рассудка.
Франсуа де Ларошфуко
♣
Несколько советов о том, как бороться с синдромом хронической усталости в стрессовой ситуации:
- Сосчитатйте от 1 до 10 и обратно.
- Медленно вдохните воздух носом (при этом досчитайте до 8 ), задержите дыхание (досчитайте до 8 ) и медленно выдохние через рот (досчитайте до 8 )
- Смочите холодной водой рот, виски, вены на руках (запястье, локтевой сгиб).
- Пройдитесь пешком. Читать далее…
