Чтобы следить за обновлением блога, оформите подписку на электронную почту или RSS!
У нас не хватает силы характера, чтобы покорно следовать всем велениям рассудка.
Франсуа де Ларошфуко
♣
Несколько советов о том, как бороться с синдромом хронической усталости в стрессовой ситуации:
- Сосчитатйте от 1 до 10 и обратно.
- Медленно вдохните воздух носом (при этом досчитайте до 8 ), задержите дыхание (досчитайте до 8 ) и медленно выдохние через рот (досчитайте до 8 )
- Смочите холодной водой рот, виски, вены на руках (запястье, локтевой сгиб).
- Пройдитесь пешком.
- Если вы учавствуете в неприятном разговоре, возьмите лист бумаги и ручку, и сделайте вид, как будто вы записываете, а в это время рисуйте геометрические фигуры.
- Если человек, с которым предстоит неприятный разгвор, внушает вам страх, предсавте его себе сидящим на унитазе (то есть он такой же человек, как и вы).
- Чтобы не заедала монотонность будней, окружите себя яркими красками: повесте на стену красочный плакат, купите оранжевый или красный письменный прибор.
- После окончания рабочего дня не нагружайте себя дополнительной негативной информацией, которая транслируется по телевидению: не смотрите фильмы ужасов, детективы и хронику событий. Отказ от телевизионных страхов – лучшая профилактика страхов.
- Спите не менее 8 часов в сутки. Те, кто несколько суток подряд спит по 4 часа, находятся в состоянии, сравнимом с тяжёлым похмельным синдромом.
- Обтирайтесь горячей водой. За такое обтирание человек теряет около 60 ккаллорий – это своеобразная закалка организма горячей водой.
- Заведите собаку и пользуйтесь услугами “лохматого терапевта”.
- Не садитесь на безжировую диету, снизьте потребление сахара, кофе, алкоголя, копченностей. Кофе действует на ослабленный организм, как кнут на загнанную лошадь.
- Принимайте витамины и антиоксиданты.
♣
Это правильно! Телевизор лучше вообще не смотреть.
Насчет антиоксидантов, вот самый мощный:
http://coral-health.blogspot.com/2007/10/blog-post_04.html
уже два года пользуюсь, потрясающая вещь!
Я все эти таблетированые формы не очень приветствую. Может, просто глупые предрассудки. Пью зелёный чай – он тоже неплохой антиоксидант.
Обожаю зеленый чай! :smile:
По поводу антиоксидантов.
Кроме зеленого чая антиоксидантными свойствами обладают все группы витаминов, и все, что их содержит – фрукты, овощи. Самым мощным до 1994 года считался вит.С . В 1994 был изобретен Микрогидрин. Это абсолютно безопасное вещество, полностью усваивающееся в организме. Кремнезем обогащенный водородом. Был номинирован на Нобелевскую премию.
Есть масса практических наработок и клинических испытаний. Использовался Олимпийской сборной в Афинах в 2004г. http://coralsport.blogspot.com/2007/11/blog-post_521.html
Это так, очень коротко.
ЗЫ. Юля, симпатичный блог у Вас! :smile:
Ого, и тут представители Coral Club & Royal Body Care.
Распространение продукции через блоги – это конечно прогрессивно…
Clubnicka, если верить моей массажистке, то микрогидрин – это действительно мегавещь. Она и сама его пьет и детям(6 шт.) и мужу дает. Я бы и сама купила, да только цена кусается – пузырек в 60 таблеток стоит $36. Это ведь сетевой маркетинг. То есть платишь за продукт и еще всем вышестоящим в сетевой пирамиде.
Вот и получается – вроде бы и купить хочется, да $36 нигде не завалялись.
zhem4yzhina
“Она и сама его пьет и детям(6 шт.) и мужу дает”
Не поняла, у неё шестеро детей? :lol:
Ну, если это и правда мегавещь, то для себя не жалко 36$. А на сколько пузырька хватает?
Я пробовала БАДы Amway. B-комплекс понравился, а вот железо никакое, что до него был гемоглобин 116, что после :???: Поэтому предпочитаю натуральные продукты в виде пищи.
Марина Тотьмянина, мне Ваш блог тоже очень понравился :!:
Сетевой маркетинг – это не только способ заработать денег, но и узнать много нового и полезного для собственного развития. Так ведь?
Банка Микрогидрина 36$, в ней 60 капсул. Рсчитано на месяц, но деткам обычно хватает на много дольше. Я своей Сашульке в воду добавляю, чтобы таблетками не давиться.
Если бы Микрогидрин стоил не 36, а 100, я бы всё равно его покупала, потому что этот продукт реально работает! После родов благодаря Микрогидрину я восстановилась за несколько часов, а не не за несколько дней! Состояние было отличное! Разве это можно измерить деньгами?! Кроме того, я в Коралловом Клубе уже два года, поэтому у меня накопились хорошие скидки, так что Микрогидрин мне обходится прилично дешевле.