Предменструальный синдром – ежемесячная «радость» прекрасной половины человечества. У некоторых особей он проявляется настолько сильно, что даже мужчины чувствуют на своей шкуре все прелести этого состояния.

Причина возникновения – повышенная концентрация женских половых гормонов в организме дамы перед менструацией. Физиологические симптомы (головная боль, напряжение и болезненность груди, боль в животе, повышенный аппетит) в сочетании с психологическими (раздражительность, вспышки гнева, забывчивость и угнетенное состояние) образуют взрывоопасную смесь. Особенно выражены симптомы у женщин в возрасте 25-26 и 30-40 лет.

Как себе помочь? Из лекарственных препаратов можно применять настойки, чаи и отвары успокаивающих трав (мята, мелиса, пустырник). Хорошо принять теплую ванну с экстрактами или ароматическими маслами. В любом случае, все ваши действия должны быть направлены на борьбу с эмоциональным возбуждением.

Побалуйте себя. Съешьте шоколадку или пирожное, дайте организму то, чего ему хочется. Но избегайте острой и соленой пищи. Она может стать причиной задержки жидкости в организме, а это ещё более усугубит состояние.

Отложите на потом дела, которые требуют физического напряжения и умственной концентрации. Позвольте себе просто поваляться на диване и посмотреть телевизор. Вобщем, избегайте ситуаций, которые вас нервируют и раздражают.

Совет мужчинам: в период ПМС старайтесь просто не попадаться на глаза. Любые ваши попытки угодить любимой, могут показаться ей неуклюжими и наигранными. Я лично предпочитаю в такие дни ни с кем не общаться, а просто плакать весь день, горюя над своей несчастной судьбинушкой.
_______________________
Самоучитель для хакеров.